Vatra, Zemlja, Zrak i Voda, osnovna su četiri životna principa koji svima daju pečat kako karaktera tako i fizičke konstitucije. Tako primjerice, jedan kratak pogled na neku osobu, može nam dati puno podataka o njenom zdravlju: dovoljno je uočiti oblik lica, linije i strukturu tijela …, uz pomoć kojih se može ustanoviti trenutno zdravstveno stanje kao i eventualne predispozicije ka određenim bolestima .
Tip konstitucije tijela, ne samo ufizičkom već iu emotivnom smislu, ovisi od prirode elemenata koji je u izravnoj vezi sa znakom rođenja svakog od nas. Kao što vjerojatno znate, svi znakovi zodijaka, podijeljeni su u četiri skupine, po određenim elementima: Vatra, Zemlja, Zrak i Voda. Svaki od ovih elemenata obuhvaća po tri znaka koji, mada se međusobno razlikuju, imaju zajedničko to što se nalaze po 120 stupnjeva udaljeni jedan od drugoga u zodijačkom krugu, tako da ipak posjeduju neke slične karakteristike. Zbog toga po tri znaka pripadaju svakom od nabrojanih četiri elementa koji su po grčkim filozofima činili četiri osnovna i univerzalna načela, na temelju svih postojećih prirodnih pojava. Pripadnost znaka jednom od elemenata znači da je time utvrđen i njegov temperament, što se povezuje s općim načinom reagiranja znaka na određene životne situacije. S tim u vezi, postoje četriri vrste temperamenata: holeričan, melankoličan, sangviničan i flegmatičan. Vatra je u vezi s holeričnim ili naprasitim osobama, država odgovara melankoličnim ili nervoznim tipovima, Zrak sangvinični i Voda flegmatičnim ili limfatična tipovima.
Antički liječnici, kao Hipokrat primjerice, određene vrste bolesti je tumačio pojačanim prisustvom u organizmu jednog od ova četiri elementa: žuta žuč regiji holericima, crna žuč melanholic, krv sangvinici, a limfa Flegmatic. Osim što održava psihološki stav i što oblikuje tijelo, temperament djeluje i na konstituciju, pa tako daruje specifične zdravstvene karakteristike. Saznanje kojem elementu pripada vaš znak u zodijaku može, ako ništa drugo, upozoriti na koje bolesti treba obratiti pozornost, jer vam one po nekim karakteristikama mogu biti vrlo naklonjene. Funkcioniranje unutarnjih organa teži da se izrazi preko karakterne tipologije i osnove temperamenata.
Naravno, nije dovoljno biti jednog temperamenta pa se obraniti od nekih vrsta bolesti! Nikada ne treba zaboraviti da bolesti ovise od kombinacije niza planetarnih faktora koji utječu na živote svakog od nas.
HOLERIČAN (razdražljivi) TIP – Ako pripadate jednom od vatrenih znakova (Ovan, Lav i Strijelac) ili vam je pretežan broj planeta u ovim znakovima, vaš temperament je holeričan, odnosno razdražljiv, jer su reakcije vašeg tijela na lijekove, bolesti i stres u osnovi brze, akutne ili trenutne. Vaš metabolizam karakterizira intenzivna aktivnost: brzo sagorjeti i konzumirate ono što se u organima proizvede ili nađe.
Vi također raspolažete ogromnom vitalnošću i viškom fizičke energije, kojom morate naučiti vladate. Nervozni ste i pomalo iritirani, brzih i grubih pokreta; naklonjeni ste ‘lupanju srca’, visokom krvnom tlaku i ubrzanom pulsu. Vaša tjelesna konstitucija vas čini prije mršavim nego debelim, jer brzo sagorjeti unutarnju energiju, zbog čega su vam inače od svih organa najviše u uporabi mišići. Obično ste puni želje i ne bojite se da se suočite s vanjskom realnošću i poteškoćama. Ako je potrebno, hrabro i svjesno ćete prihvatiti patnju.
Kod liječnika idete samo onda kada se zbilja loše osjećate i kada vam je liječnička pomoć neophodna. U takvim situacijama, nisu vam potrebne riječi utjehe: vi jednostavno samo težite saznati način na koji ćete najbrže ozdraviti i što vam je činiti … Zbog toga ste puni obzira prema liječničkim savjetima koje maksimalno poštujete. Vaše slabe točke su organi koji su izravno upleteni u proizvodnju i distribuciju energije, kao na primjer sustav cirkulacije, koji potiskuje i raspodjeljuje krv po različitim dijelovima tijela, i jetra, koja je ‘centar prerade’ unesene hrane. Ako naučite upravljati vašom energijom na pozitivan način, da se kontrolirate i da ne stavljate tijelo na razne vidove napornih testova, možete računati na dobro zdravlje i duboku starost.
Melanholican (NERVOZAN) TIP – element država, povezan je sa znacima Bika, Djevice i Jarca. On je simbol stabilnosti, čvrstoće i otpornosti. Ako većina planeta vašeg zviježđa u ovim znakovima, vaš temperament je melankoličan. Osobe koje pripadaju ovom tipu, pretežno su mršave i smao na izgled krhke, jer u suštini raspolažu moćnim obrambenim mehanizmima. Njihove fizičke reakcije teže biti spore, zbog čega su više naklonjeni kroničnim nego akutnim bolestima.
Ako pripadate ovom tipu, niste previše naklonjeni uklapanju u društveni život, pomalo ste pesimistični i zatvoreni u sebe. Skloni ste postavljati pitanja vezana za egzistenciju u širim, moglo bi se reći, svjetskim razmjerima, zbog čega nerijetko smatrate da ste neshvaćeni i povlačite se u svoju ljušturu. Za upravljanje emocije, često se odlučujete da ih potisnete, u želji da se posvetite racionalnijim stvarima, čime riskirate da postanete anksiozni.
Zemlja nas upućuje na ideju akumulacije ili nagomilavanja. Zbog toga je vaš metabolizam usporen i kod vas se vrlo lako mogu u organizmu stvoriti određene naslage: može vam se lako dogoditi da patite od kamenca u žuči ili od nagomilane živčane napetosti koja na kraju rezultira neuralgijama i grčevima. Zbog toga se vaš temperament još naziva i nervoznim, zbog prevladavanja takvog živčanog sustava nad organima koji se brinu o očuvanju i obrani rezervi u organizmu. Vaše najosjetljivije točke su u reproduktivnom aparatu koji skriva vitalne elemente, a posebno organi za probavu i skeletna konstitucija koja ima funkciju obrane i držanja.
Kada se razbolite, imate običaj konzultirati čitavu četu liječnika: praktične stvari se nalaze u žiži vašeg interesovanja, pa tako, kada se nađete pred preprekom, vi je prelazite najbolje od svih drugih.
Sangviničan TIP – Element Zrak, neuhvatljiv i lagan, prenosi nam ideju o brzini, pokretljivosti i disperziji. Sangviničan temperament se po tome razlikuje od drugih jer prevashodno obraća pozornost na dišne organe i bubrege, više od svih ostalih koji su u izravnom kontaktu s vanjskim zrakom. Ovaj element je u vezi sa Blizancima, Vagom i Vodenjakom.
Ako pripadate ovom tipu temperamenta, vaš znak je sve drugo samo ne kompliciran: veseli ste i društveni, mada pomalo površni. Potrebno vam je da ste stalno u pokretu, da ste obuzeti emocijama i raznim stimulansima, koji vas održavaju u životu. Vaš prsni koš je dobro razvijen, tjelesne linije harmonične, mada ih možda baš zbog toga gotovo uvijek svjesno narušavate preobilnom prehranom.
Za očekivanje je, zbog takvog ponašanja, da će vam se ta lijepa tjelesna linija za vrlo kratko vrijeme pokvariti zbog viška kilograma. U osnovi, tjelesnih sokova imate na pretek, što se također odnosi i na znoj. Ne sviđa vam se da se podvrgavate liječničkim pregledima, čak uvijek tvrdite da vam nisu ni potrebni, pa i ako se razbolite, netko u to prvo treba da vas uvjeriti. Shodno tome, čim primijetite prve znakove poboljšanja, odmah napuštate bilo kakve vidove terapije.
Flegmatičan (limfatičan) TIP – Voda je povezana s flegmatičnim temperamentom. Ako ste rođeni u znaku Raka, Škorpiona ili Riba, vaša ličnost se karakterizira prevashodno psihičkim čimbenicima, utiscima i stanjem duše. Za vašu fizičku ravnotežu, od najveće su važnosti raspoloženje i tjelesne tekućine: najviše su vam opasnosti izloženi organi za varenje (želudac i crijeva), kao i nutritivni aparat, za što je prije svega odgovorna limfa. Iz tog razloga, vaš se temperament još naziva limfatična, dok ono ‘flegmatičan’ označava miran znak koji se međutim ispoljava samo na površini.
U suštini, vi ste vrlo emotivni i receptivni, pa ste zbog toga i naklonjeni i psihosomatskim bolestima. Endokrini sustav i funkcioniranje hipofize su kod vas pomalo usporeni. Ruke vam se često znoje, blijedi ste u licu, a mišići su vam opušteni. Puls ima tendenciju da bude slabiji, a tlak i temperatura tijela niži od normalnog. Patite od anemije i imate veči broj bijelih krvnih zrnaca nego što je to uobičajeno.
Vaš metabolizam je usporen, zbog čega organi imaju tendenciju širenja: sa starenjem, u njima se zadržava velika količina tekućine, što će se ogledati u pretilosti. Ne podnosite fizičku bol. Na vas je lako utjecati, osjetljivi ste na psihoanalitičke tehnike, ali ne poklanjate dovoljno pažnje različitih metodama liječenja. U slučaju da se razbolite, ovako ponašanje bi moglo rezultirati opasno sporim razvojem bolesti, pa tako i sporim ozdravljenjem.
PERFEKTNA RAVNOTEŽA
Shodno različitih temperamentima, prethodno spomenutim, postoje i određene vježbe koje mogu uvelike poboljšati stabilnost tijela i duha.
HOLERIČNI TIPOVI: OSLOBODITE ENERGIJU – Vaša ‘vatra’ vas može dovesti u situaciju da previše toga ‘izgorite’: zato, bilo bi vrlo dobro da dopustite tijelu da najveći dio te tenzije ispusti iz sebe. Raširite noge, ruke stavite na kukove i odjednom zategnite sve mišiće, uključujući i mišiće lica. Udahnite duboko i zatim polako izdahnite, opuštajući postupno sve mišiće. Koljena trebaju učvrstite, au trenutku kada izbacujete zrak, možete ih malo saviti. Ovu vježbu ponovite barem tri puta, a prilikom posljednjeg izbacivanja zraka dopustite slobodno vam iz usta izađe i zvuk koji će se tom prilikom stvoriti i označiti konačno opuštanje. Na kraju vježbanja se opustite i dišite tako što ćete angažirati mišiće donjeg dijela trbuha. Ovu vježbu bi trebao upražnjavate svaki dan.
Melanholicne TIPOVI: podsticaju MAŠTU – Vama je potrebno stimulirati vlastitu kreativnost i da se upustite u razne izlete koji uključuju vašu maštu. Za to bi bilo najbolje odabrati mjesto i vrijeme kada vas nitko neće uznemiravati. Pslobodite središnji dio sobe i prošećite slobodno tim prostorom: koračajte i probajte ubrzavate i usporavate, igrajte se s promjenom brzine, iznalazi uvijek nove putove kretanja, spuštajte se u čučanj i podižite se iznenada, tako što ćete se osjećati slobodno u prostoru i vremenu. Neka vam ruke postanu krila, slijedite nova osjećanja i stanja duše. Kad to budete poželjeli, odmorite se, tako što ćete nekoliko puta duboko udahnuti i izdahnuti. Ovu vježbu ponovite onda kada za njom budete osjećali potrebu, ali neka to bude barem jednom tjedno, uz obavezno iznalaženje novih načina vježbanja i kretanja.
Flegmatično TIPOVI: obnovom tjelesne tekućine – Vama je potrebno da obnovite metabolizam tjelesnih tekućina da bi one uvijek bile lako protočne. Nosite komotnu odjeću koja neće stezati nijedan dio vašeg tijela. Lezite na pod i opustite sve mišiće, uključujući i one na licu i šakama. Udahnite zrak pokrećući mišiće trbuha, a zrak izbacite tako što ćete jako stisnuti mišiće abdomena i lumbalnim dijelom kralježnice se oduprijeti o pod svom jačinom. Udahnite zrak mišićima trbuha, a zrak izbacujtetako što ćete iste mišiće potpuno napregnuti. Dok udišete zrak, potpuno opustiti. Tri puta ponovite ove osnovne kontrakcije mišića, zatim napravite pauzu i ponovite sve još tri puta produžavajući vrijeme abdominalne kontrakcije i relaksije. Ovu vježbu bi trebalo provoditi svakog dana.
Sangvinici: UMIRITE SVIJEST – Izraženi mentalni aspekt podrazumijeva stanje nervoze, nemira i nespokoja što utječe na ponašanje tijela. U ovoj vježbi koja se najviše dotiče članaka i zglobova, naći ćete način osloboditi tu vrstu tenzije, umiriti vaše misli i ponovno steknete dobro stanje i mir:
1.Stan uspravno, razmaknite stopala i opustite trbušne mišiće. Dok izbacujete zrak iz pluća, dopustite da vam koljena klecnu tri puta, a zatim, dok udišete zrak, ispravite koljena. Ponovite ovo tri puta, tako što ćete izbacivanje zraka produljiti na šest klecanja koljena.
2.Opustite koljena: dok izbacujete zrak, težinu tijela prenesite s pete na tabane i prste i zatim obrnuto. To učiniti tri puta, a zatim ispravite koljena dok udišete zrak. Ponovite ovo tri puta tako što ćete postupno produžavati udisanje i razmjenjivanje opterećenja pod stopalima, s pete prema prstima i obratno.
3. Opustite koljena: dok izbacujete zrak iz pluća, prebacite težinu tijela s vanjskih na unutarnje točke stopala ukupno šest puta, a kada budete uzimali zrak, ispravljajte koljena. Ovu vježbu ponovite tri puta.
Ponovite vježbu broj 1 tri puta, udišući zrak u šest kratkih uzastopnih navrata. Na kraju, prošećite malo po sobi i dišite duboko … Ovu vježbu treba provoditi svakodnevno.
