Na formiranje ukusa svakog zodijačkog znaka utječu genetika, sredina u kojoj smo rasli i planete. Neke namirnice prijaju nam više od drugih, jer ih naše tijelo “prepoznaje” kao dobre za naše zdravlje. Svakom zodijačkom znaku odgovara određena vrsta hrane, a ukoliko vam neki od sljedećih načina prehrane ne odgovara, odaberite onaj koji odgovara vašem podznaku. Ova astro dijeta poštuje individualne potrebe svakog znaka, a bit će vam potrebno samo malo strpljenja i upornosti da liniju dotjerate do savršenstva.
Svaki organizam priča je za sebe, pa dijeta koja nekom odgovara ne mora odgovarati i vama. Osim odgovarajuće prehrane, vatrenim znacima (Ovnu, Lavu i Strijelcu) preporučuje se i što više fizičke aktivnosti kako bi tijelo održali u formi. Zračni znaci (Blizanci, Vaga i Vodenjak) često su nervozni jer ne mogu sve postići u isto vrijeme, pa zbog toga bi trebalo više da se odmaraju. Zemljani znakovi (Bik, Djevica i Jarac) obično imaju usporen metabolizam, ali su zato vrlo izdržljivi. Vodeni znakovi (Rak, Škorpion i Ribe) podložni su promjenama i raspoloženja i metabolizma, pa ništa ne bi trebalo da zadržavaju u sebi.
OVAN – krumpir dijeta
Vašim znakom upravlja Mars, planeta akcije i energičnosti, zbog čega ste nestrpljivi i impulzivni, pa najviše volite jela koja mogu se spreme na brzinu. Međutim, vaša mana je što volite i jesti na brzinu, jer ste u vječitoj utrci s vremenom i stalno negdje žurite slučajno nešto ne propustite. Zbog toga često pretrpe želudac i nemate pravi osjećaj količine hrane koju ste pojeli, a koja je obično veća nego što mislite. Za vas je idealna krumpir dijeta koja rasterećuje želudac, a tijelu daje dovoljnu količinu minerala. Krumpir je povrće koje ne deblja, a zdrav je jer jača imunitet organizma. Ukoliko jednom tjedno držite krumpir dijetu, izgubit masne naslage. Za doručak, ručak i večeru uvijek bi trebao pojedete po jedan veliki kuhani krumpir. Također, orijentirajte se na laganu, kuhanu hranu, a izbjegavajte tešku i masnu. Ako niste probali vegetarijansku hranu, obavezno je probajte, ali, najvažnije je jesti polako.
BIK – samo voće i povrće
Vi ste najveći gurman Zodijaka, volite uživati u svemu, pa iu jelu i piću. Jednostavna domaća hrana nije vam previše interesantna, privlače vas samo odabrani i neobični zalogaji. Zato često “kuburite” s viškom kilograma, osobito tijekom blagdana kada ne možete odoljeti bogatoj trpezi. Usporeni ste i prilično ležerni, a možete imati problema sa zadržavanjem vode u tijelu. Prije svega, morate se osloboditi tog viška tekućine, što nije tako teško, pa takoreći “preko noći” možete izgubiti i do pet kilograma. Tajna je u dvotjednom konzumiranju svježeg voća i povrća koje sadrži mnogo tekućine, mrkve, ananasa, lubenice, grejpa i koje možete jesti u neograničenim količinama. Što se tiče soli, na nju zaboravite jer je ona za vas najveća opasnost, zato što vezuje vodu u organizmu. Također, izbjegavajte grickalice, kreker, čips i kikiriki, a ukoliko baš nešto morate žvačete dok gledate TV, neka to budu marelice, banane, grožđe …
BLIZANCI – egzotična dijeta
Egzotika i sve što na nju miriše pravi je raj za predstavnike vašeg fleksibilnog, okretnog znaka kojima upravlja radoznali, hitri Merkur, planeta koja simbolizira putovanja kao i susrete s novim licima, ali i novim kuhinjama. Hrana koja može probuditi vaša osjetila, mora obiluje neobičnim začinima i tropskim voćem, papajom, ananasom, mangom, kokosom, avokadom. S obzirom na to da vam se masne naslage najčešće lijepe na bokovima, dah egzotike može riješiti taj vaš problem. Egzotično voće sadrži hranjive tvari, minerale i vitamine koje bi vaše tijelo trebalo svakodnevno apsorbirati, i to pravilno raspoređene. Za svaki od tri obroka možete pojesti i do dva kilograma tropskog voća. Svakako izbjegavajte dodavanje šećera da biste spriječili neželjene efekte. Azijska kuhinja bogata je egzotičnim jelima koja su najčešće nemasna i lako probavljiva. Zato, uzmite u ruke neki egzotični kuhar i vašim mukama s viškom kilograma došao je kraj.
RAK – dijeta na bazi krumpira
Predstavnicima vašeg senzibilnog vodenog znaka upravlja Mjesec, simbol promjena i osjećaje, zbog čega je i vaše raspoloženje vrlo promjenjivo, pa ili cvrkuću kao neka vesela ptičica ili ste prilično namrgođeni, a takvi ste iu kuhinji. Jela koja spremate nikada nemaju isti okus, jer vi uvijek morate dodati nešto svoje, bez obzira što se to nekom vašem gostu ne bi svidjelo. Volite koristiti razne začine, dodatke i pikanterije koji predstavljaju opasnost za vašu liniju. Ukoliko u prehranu uvrstite kuhani krumpir, možete izgubiti nekoliko kilograma tjedno, jer određeni sastojci krumpira ubrzavaju proces probave. Osim toga, baren krompir je lagan za želudac i može brzo vas zasititi. Uz njega možete pripremiti i razne vrste salata i grilovanog povrća. Najvažnije je da izbjegavate jake začine, a ukoliko vas u međuvremenu uhvati napad gladi, grickajte mrkvu kako ne biste dobili suvišne kilograme.
LAV – vikend dijeta
Vaš vladalac je Sunce, simbol vitalnosti i svega što je vrhunsko, pa predstavnici vašeg znaka umeju da uživaju u svakom trenutku života. Međutim, da biste u potpunosti mogli uživati u raznoraznim poslasticama i specijalitetima potrebno vam je i savršenstvo na stolu. Sigurno vam odgovara ne samo hrana, već i dekoracija. S obzirom da ste skloni “brzoj” hrani, često imate problema s kilogramima. A, pošto ste sladokusac, dobro je da povremeno, kada osjetite da se širite u bokovima, probate neku laganu vikend dijetu. Razne salate od svježeg povrća u kombinaciji s ribom ili integralnim rižom, s malo maslinovog ulja, limunovog soka, rajčice i minimumom soli dobro će vam doći da operete “grijehe” od pretjerivanja za trpezom. Najvažnije je da izbjegavate slatkiše, odnosno čokoladu i kremaste kolače. Ukoliko između obroka osjetite napadaje gladi, ne mučite se već pojedite malu jabuku ili očišćenu mrkvu ili krastavac.
DJEVICA – dijeta na bazi sirove hrane
Iako ste vrlo disciplinirani, ne možete odoljeti ukusnim zalogajima, zbog čega možete imati problema s kilogramima. Iz jelovnika u restoranu obično volite odabrati nešto ekstravagantno i ekskluzivno. Spremanje hrane ide vam od ruke, ali vam je važno da za vrijeme jela uživate iu lijepom ambijentu. Kako volite da se bavite sportom i rekreacijom, uspijevate relativno lako eliminirate suvišne naslage, jer vašim zemljanim fleksibilnim znakom upravlja Merkur, planeta komunikacija i informacija pa ste uvijek pravovremeno obašteni o novim načinima prehrane. Da biste pročistili organizam dobro je da povremeno provedete dvodnevni ili trodnevni dijetu sirovom hranom koja se sastoji od svježeg voća i povrća i svježeg bijelog sira. Da biste probudili lijena crijeva, vašu slabu točku, prepuručljivo je da jedanput dnevno pijete čaj od metvice ili kamilice. Koliko su ovi napici djelotvorni primijetit ćete već nakon nekoliko dana.
VAGA – vital dijeta
Pod utjecajem ste Venere, planeta harmonije, uživanja i ljepote, zbog čega su predstavnici vašeg znaka velike estete u svemu, pa iu prehrani. Posebno vas privlače neobična i maštovito pripremljena jela koja na vašoj trpezi moraju izgledati vrlo lijepo, jer, inače, gubite apetit. Za vašu vitalnost važno je da više puta dnevno jesti male količine hrane i, naravno, ako već ne možete ih se odreknete, barem izbjegavate testa i slatkiše. Zato je za vas idealna vital dijeta koja se sastoji od pilećeg i purećeg bijelog mesa i bijele ribe s roštilja, s mnogo raznovrsnog, blago začinjenog povrća i salate. Odgovara vam i kineska kuhinja. Ukoliko kasno navečer osjetite glad, napravite salatu od rajčice s malo luka i ulja koju možete začiniti i sa vrlo malo soli. Za vas vrijedi pravilo da uz dobro ‘iće’ ide i dobro piće koje je, na žalost, često kalorično. Preporuča vam se sok od svježe cijeđenog voća, čaj ili neki napitak od svježeg povrća.
ŠKORPION – čorbice, riba i paprika
Volite sve što miriše na more, ali i na “brzu hranu”. Vašim znakom upravlja Mars, planeta koja simboliziraju žestinu, pa su predstavnici vašeg znaka ljubitelji žestokog okusa, uživate u kaloričnim i začinjenim jelima, zbog čega često imate problema s viškom kilograma. Pod utjecajem vašeg vladaoca, Plutona, strastveni ste i neobuzdani, pa teško odolevate ukusnoj hrani. Međutim, trebalo bi biti spremni podnijeti malu žrtvu u korist vlastitog zdravlja i lijepog izgleda. Kada primijetite da su vam se bokovi i noge zaoblili, isprobajte tijekom vikenda ovu vrlo jednostavnu i praktičnu dijetu. Za predstavnike vašeg znaka ona se sastoji od raznih čorbica od povrća i ribe, što vam može pomoći da pročistite i rasteretite organizam. S obzirom na to da volite gurmanluke, uz svako začinjenije jelo uzmite i malo paprike koja težu hranu čini svarljiviji. Umjesto pečenja češće jedite kuhano juneće meso u kombinaciji sa svježe ribanim hrenom.
STRIJELAC – minus dijeta
Vi ste netko tko zaista ume da uživa u svemu, a naročito u hrani. Ljubav vam ide kroz želudac, pa vas u svakoj situaciji mogu i doslovno kupiti nekom dobrom “klopom”, naročito talijanskom kao i specijalitetima nekih egzotičnih kuhinja. Veliki ste ljubitelj špageta i dok ih pripremate volite eksperimentirati, naročito s ljutim i pikantnim začinima, što baš i nije za svačiji želudac. Zbog toga je za vas idealna minus dijeta koja traje pet dana, a drži se jednom mjesečno ili rjeđe, ovisno o vaše potrebe. Minus dijeta sastoji se od tvrdo kuhanih jaja, salate, kuhanog povrća bez ulja i začina, primjerice, tikvica, brokula, karfiola. Osim talijanske, preporučuje vam se i kineska kuhinja koja nudi bogat izbor laganih, a ipak vrlo ukusnih jela. A kako vi volite razne talijanske đakonije, imate dosta sreće, jer nećete biti lišeni vaših omiljenih specijaliteta koji ne debljaju. Ješćete ono što volite i imat ćete vitak stas.
JARAC – raznovrsna dijeta
Predstavnici vašeg znaka su pod utjecajem Saturna, vašeg vladaoca, zbog čega je vaš tradicionalni duh prisutan u svemu, pa iu prehrani, a najdraža su vam jednostavna, domaća jela. S obzirom na to da u tradicionalnoj kuhinji ima dosta masnih jela, a pored toga volite i grickati između obroka, često vam se višak kilograma lijepi na bokovima i trbuhu. Uglavnom se hranite jednolično, što za vaš organizam naravno nije dobro, pa vam se zbog toga preporuča što raznovrsnija prehrana. Dijeta pomoću koje biste mogli dotjerate svoju liniju, trebalo bi da se sastoji od raznovrsnih ali jednostavnih jela poput, primjerice, barena teletina, piletina, puretina, rostbif, rajčica, krastavac, patlidžan, paprika. Također, konzumirajte što više raznog voća, posebno onog koje sadrži više tekućine poput lubenica, dinja, grepfrut, ananas … Znači, za vas vrijedi pravilo što manje grickalica, a što više namirnica iz ove raznovrsne dijete.
VODENJAK – dijeta na bazi limunovog soka
Vi ste ljubitelj novina u svemu, pa iu jelu, zbog čega je sve strano za vas obično bolje od domaćeg, jer ima okus novog. Ipak, prilikom pripreme hrane ne volite gubiti puno vremena, a ni dragocjenu energiju. Zbog toga kod vas mogu proći samo jela koja se pripremaju brzo i jednostavno.Dijeta na bazi limunovog soka izvanredna je za vas, jer opskrbljuje organizam potrebnim vitaminima i mineralima, a istovremeno vas opskrbljuje i potrebnom energijom. Ova dijeta primjenjuje se tri dana, šest puta dnevno. Napitak od limunovog soka priprema se tako što se tri velike žlice svježe iscijeđenog limuna pomiješaju s dvije žlice sirupa od javorovog cvijeta koji možete kupiti u biljnoj ljekarni. U to sipajte još pola litre mineralne vode i pijte polako, gutljaj po gutljaj. I koliko god da vam je teško, ta tri dana nemojte ništa stavljati u želudac. Osim toga, prijaće vam i sok od celera, koji će smanjiti vašu nervozu i stres.
RIBE – morska dijeta
Vi ste ljubitelj morske kuhinje začinjene pikantnim, egzotičnim i kaloričnim sastojcima. Vašim vodenim fleksibilnim znakom upravljaju Neptun i Jupiter, planeta koje između ostalog simboliziraju ovisnost od hrane i sklonost debljanju. Kilograme lako dobivate a teško gubite, pa vam se uz ovu dijetu preporučuje i redovita fizička aktivnost, bilo da se bavite nekim sportom, rekreirati ili šetate bržim hodom. Ako ste u mogućnosti, šetajte pored rijeke ili neke druge vode. Ipak, najbolji rezultati kod predstavnika vašeg znaka postižu se pomoću morske dijete koja uključuje sve vrste riba, kao i riblju juhu uz malo soli i vrlo malo luka, peršina i maslinovog ulja. Prije svega, preporučuje se kuhana riba. Osim toga, trebali bi unositi i što više tekućine, a najvažnije je da se naviknete da prije svakog obroka popijete, ako ne više, onda barem veliku čašu vode. Vaš želudac neće biti posve prazan prije jela, pa se na taj način nećete ni prejesti.
